czy od

[...] w tym, że oprócz podbródkowego możesz go zaatakować sierpami (przy których nota bene mniej się narażasz na kontrę). Poza tym ciekawe jakbyś się poczuł gdybyś dostał w skroń czy tętnicę szyjną, albo takiego prostego chłopskiego gonka prosto w kichawę. Po prostu nie ma co mitologizować jakiegokolwiek uderzenia, bo ich skuteczność zależy w znacznej [...]

[...] ceną tego białka w hurtowni. Byłem tam ostatnio w styczniu tego roku ale wydaje mi sie że raczej podwyżki tego nie dotyczą bo to białko: 1. pochodzi z chin a nie tu z polski czy z europy a tym bardziej ze stanów 2. nie jest suplementem sportowym, a one przecież tylko podrożały 3. to białko wykorzytywane jest w branży przemysłowej także to [...]

Witam, ja również proszę o poprawe diety i ew wskazówki, Dieta na mase, Troszkę blizej poznacie tu http://www.sfd.pl/Moj_progress-t340829.html cwiczylem do konca lipca, w sierpniu nie mialem mozliwosc cwiczyc i zrobilem miesięczną przerwę, od początku wrzesnia wznowilem treningi, teraz przzyszeld czas na mase :P mój wygląd sie wlasciwie nie [...]

[...] łatwego startu. Bo jak dadzą do prowadzenia jakiegoś gogusia, który wygłosi standardowe mądrości w rodzaju "musicie zmienić swoje życie" to śmiech na sali...I oczywiscie musiałby byc ciągły monitoring. Ogólnie słabo to widzę, również dlatego, że trener czy psycholog będę wpływać na tych gości 3 godz. na tydzień, a całą resztę czasu [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Cwiczę od 6 miesięcy, wiem że to nie wiele ale nie wiem czy idę dobrą drogą, nie wrzucam zdjęc po to żeby czymś się chwalic(bo sądzę, że nie ma czym ^^), tylko po to aby otrzymac jakieś rady, otwarty na krytyke. no więc, początkowa waga ok. 60kg i wzrost ok.178 wymiarów niestety nie mogę podac, bo nie mierzyłem ;/ [...]

[...] aby problem z którym się zmagam był dla ciebie jasny. Proszę o równie rozbudowane odpowiedzi. Dieta: W czasie roku akademickiego bardzo trudno jest mi trzymać dietę, czy powinienem zacząć stosować odżywki? Podobno nie tylko są dobre dla kulturystów, ale też dla ludzi, którzy mają problem z wyrabianiem dziennego zapotrzebowania kalorii i [...]

[...] na biegową formę. Ile soli w takim razie naprawdę potrzebujesz? Kiedy po intensywnym wysiłku w upalny dzień ściągasz z sibie totalnie przepoconą koszulkę, jest ona aż nadto czytelną wskazówką, że musisz uzupełnić niedobór wody. Ale kiedy koszulka, spodenki i czapeczka zaczynają wysychać, pojawiają się na nich białe, słone plamy, które również są [...]

[...] zaczal byc luzny stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gowno). Megace konczy sie jutro. Kupilem Zforce dymatize. I gingko biloba na poprawienie samopoczucia. Calosc dziala fajnie. Czuje sie rzesko, mam duzo wiecej sily. Mimo ze chodze spac o 2 [...]

[...] pieknie :* ja skusze sie moze na hokej dzis patrzylem Rosje... przez dwa dni wszystko wchodzilo zgodnie z kursami, ajak cos nie wyszlo to róznica w kursie byla o 0,1 - 0.2 czy cos... wiec obstawie 3 mecze po kursie ok 1,3 + 1 mecz powyzej 5,5 bramek w hoka.. ale wrazie co Kombinacyjnie oby oby Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-12 [...]

[...] stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gownona jakiej podstawie?). Megace konczy sie jutro. Kupilem Zforce dymatize. I gingko biloba na poprawienie samopoczucia. Calosc dziala fajnie. Czuje sie rzesko, mam duzo wiecej sily. Mimo ze chodze spac o 2 to [...]

[...] liczby kalorii może wystąpić zwolnienie przemiany No i tutaj pojawiają się moje wątpliwości: - wiem że muszę zwiększyć liczbę posiłków żeby przyspieszyć przemianę - ale czy objętość posiłków ma być taka aby w ogólnym bilansie kalorycznym wychodziło że obciąłem tych kalorii - czy może sam fakt zwiększenia ich liczby wpłynie na przyspieszenie [...]

[...] waga spadła mi do 82-83kg jednak miałem wrażenie ze obwód brzucha nadal się nie zmniejszał. Trenowałem przez dłuższy czas na diecie wspomagałem sie suplementami i przekroczyłem 90kg teraz po 1,5 miesięcznej przerwie od ćwiczeń powróciłem na siłownie i ważę koło 95 kg. W związku z tym mam pytanie. Co mogę uczynić(dieta, trening, jakaś inna [...]

Co dziesiąta ofiara przemocy w rodzinie to mężczyzna - alarmuje Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia". Odsetek ten stale rośnie. Faceci coraz częściej są bici przez kobiety. Przemoc przestała być monopolem mężczyzn Wstydliwe ofiary Maciej H. jest wziętym trójmiejskim prawnikiem. Ma znajomych wśród biznesmenów, [...]

dzieki mateo ze to policzyles i mam kilka pytan piers z kurczaka smazona pieczona czy jaka tam ma byc i czym sie ruzni ser twarogowy od twarogu np póltlustego i czy branie bialka ma jakis sens przy diecie wynoszacej tyle ile potrzeba co zrobi nadwyzka bialka nieiwem jak to inaczej napisac;]

LUKI a Fuldy to nie polecasz ogolnie zadnych opon czy tylko jakiegos konkretnego modelu.Jezeli wedlug ciebie wszystkie Fuldy to lipa to chyba cos ci sie pomylilo.Kilka modeli tej firmy wygrywa w testach z dwu-trzy krotnie drozszymi oponami.Mialem juz w swoich samochodach Micheliny,Klebery,Continentale i od kiedy zalozylem Fuldy nie zamienilbym ich [...]

[...] mam taki problem, poniewaz cwicze jush planem na mase od2 miechow i od tego momentu w ogole NIC mi nie poszlo w klate, moze troszeczke ale to w ogole nie widac, nie wiem czy robie cos nie tak, bo klate robie w poniedzialki a czwiczenia mam takie: Klata: -wyciskanie sztangi (na plasko) 4x 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi (skos w gore) 4x [...]

Siem mam pytanie ,a wlasciwie moj kumpel :D ,dostal od kumpla za darmo 100 kapsulek hmb z treca i jakies 40 kapsulek glutaminy z olimpa, nie cwiczy na silce, ale powiedzial ze chcialby to sobie wziac ,jak ma to brac i czy mu nie zaszkodzi?

[...] ktoś mi to powie ) ale pierwszy dzień 200mg drugi dzień 100mg i potem do wykonczenia clomidu 50mg oprócz tego podczas cyklu dochodzą ww, białko, aminokwasy i zma po cyklu rownież tribulus podsumowując: czy może być taki cykl? tzn. czy dobre dawki itp ile musze odczekać po prolo zeby wszamać clomid? i czy nie przydało by sie tu HCG??

czemu skasowales moja wypowiedz?? co bylo w niej nie tak?? gosciu jak sie mnie pyta czy do niego to mu odpowiedam nie?? najlepiej to od poczatku skasuj wszystkie wypowiedzi!!

[...] zgodę na np. kompa, playa, wideo. Ja pod celą miałem TV, boomboxa, wideo,i playa- full wypas. Poza tym dodatkowe widzenia, w niektórych zakładach "mokre" (bezdozorowe) a nawet P2 czy wokandę. Jak poznasz oddziałowych i mają do ciebie szacunek to pójdziesz sobie na jaką chcesz celę do znajomych. Dużo drobnostek które umilają życie ;D